Respira fundo. Agora lê devagar: tu és suficiente.
Sim, tu. Exatamente como és.

Vivemos num mundo que constantemente nos empurra para o lado de fora — para as redes sociais, para os padrões, para as expectativas alheias. Mas a verdade é que a única comparação que realmente interessa é contigo mesma. Com a tua escuta interna, com a forma como te acolhes, com cada pequeno passo que dás, com a tua coragem em continuar, mesmo quando parece tudo mais lento, mais difícil ou diferente.

Depois de um AVC, o corpo e o cérebro precisam reaprender. E tal como uma criança a dar os primeiros passos ou a pronunciar as primeiras palavras, é preciso tempo. Paciência. E confiança no processo.

Cada movimento, cada som, cada pequena conquista merece ser celebrada.
Não te compares com quem estás a ver na cadeira ao lado.
Não te compares com o que eras antes.
Nem com o que achas que deverias estar a fazer.

Somos todos seres únicos. Com tempos diferentes, com histórias diferentes, com caminhos que não se medem em velocidade mas em verdade. E a tua verdade hoje pode ser uma respiração mais consciente. Pode ser levantar o braço até meio. Pode ser simplesmente não desistir de ti.

Acredita: estás exatamente onde precisas de estar para dar o próximo passo.
Não olhes para o lado — olha para dentro.
Ali está tudo o que precisas.