Os sobreviventes de AVC sabem, melhor do que ninguém, como tudo pode mudar num piscar de olhos. Num instante, a vida que conhecíamos deixa de existir – e somos obrigados a habitar uma nova realidade.

No fundo, todos sabemos que a vida é impermanente. Mas preferimos ignorar, como se fechar os olhos nos desse a ilusão de controlo. E, quando a mudança acontece – seja súbita ou gradual – ela abana o chão que pisamos.

Como lidas com a mudança?

• Recebes e aceitas o que vem?
• Fechas-te sobre ti próprio?
• Sentes pena de ti?
• Culpabilizas-te?

No caso de um AVC, a mudança é brusca, sem pedir licença. Mas, se pensares bem, não é assim com todas as mudanças? Até aquelas que parecem pequenas – um emprego que termina, uma relação que muda, uma rotina que se desfaz – exigem de nós um ajuste, um desapego e, muitas vezes, um novo começo.

A Yogaterapia contribui para atravessar essas transições. Permite-te reencontrar-te contigo, cultivar presença, observar o que sentes sem te afundares no que dói e construir, pouco a pouco, uma relação mais compassiva contigo mesma(o).

No fundo, lidar com a mudança é parte do caminho de auto-conhecimento que é SER humano.