Se Consegues Andar… Anda

Hoje dás dois passos; amanhã dá três. Hoje caminhas um metro; amanhã avanças para dois. A vida é feita assim: passo a passo, conquista a conquista. Tudo começa exatamente onde estás agora, com o primeiro passo. “Calcanhar, pé. Calcanhar, pé.” Estas palavras, aparentemente simples, contêm um segredo profundo: a importância de estar presente no momento […]

O que acontece depois da alta?

A dura realidade da reabilitação pós-AVC em Portugal Quando alguém sobrevive a um Acidente Vascular Cerebral (AVC), a maior parte das pessoas acredita que o pior já passou. Mas, para quem vive na pele as sequelas de um AVC, o verdadeiro desafio começa precisamente depois da alta hospitalar. A reabilitação é essencial para recuperar capacidades […]

(Re)Aprendemos de 3 Formas

1. Movimento = Repetição 2. Imaginamos o Movimento = Prática Mental 3. Vemos Alguém Fazer o Movimento = Observação (Re)aprender não é apenas um processo mecânico; é um convite à consciência do corpo, do movimento e da respiração. Seja na reabilitação após um AVC ou na aprendizagem ao longo da vida, o nosso cérebro reconstrói […]

Tu és o teu melhor amig@

Sê gentil contigo! Recuperar de um AVC é um percurso repleto de desafios físicos e emocionais. Muitas vezes, a frustração com as limitações temporárias ou permanentes pode levar a uma autocrítica severa. No entanto, é fundamental lembrar que, assim como apoiarias um@ amig@ querid@o numa situação semelhante, também tu mereces essa mesma compaixão e compreensão. […]

Gratidão na Adversidade

Quando olhamos para uma árvore que enfrenta uma tempestade, com chuva e ventos fortes, vimos que alguns ramos se podem partir e algumas folhas podem ser arrancadas, no entanto nestas condições se resistir vai fortalecer as suas raizes. Da mesma forma, as dificuldades da vida desafiam-nos, mas também nos enraizam mais profundamente na nossa resiliência […]