(Re)Aprendemos de 3 Formas

1. Movimento = Repetição 2. Imaginamos o Movimento = Prática Mental 3. Vemos Alguém Fazer o Movimento = Observação (Re)aprender não é apenas um processo mecânico; é um convite à consciência do corpo, do movimento e da respiração. Seja na reabilitação após um AVC ou na aprendizagem ao longo da vida, o nosso cérebro reconstrói […]

Tu és o teu melhor amig@

Sê gentil contigo! Recuperar de um AVC é um percurso repleto de desafios físicos e emocionais. Muitas vezes, a frustração com as limitações temporárias ou permanentes pode levar a uma autocrítica severa. No entanto, é fundamental lembrar que, assim como apoiarias um@ amig@ querid@o numa situação semelhante, também tu mereces essa mesma compaixão e compreensão. […]

Gratidão na Adversidade

Quando olhamos para uma árvore que enfrenta uma tempestade, com chuva e ventos fortes, vimos que alguns ramos se podem partir e algumas folhas podem ser arrancadas, no entanto nestas condições se resistir vai fortalecer as suas raizes. Da mesma forma, as dificuldades da vida desafiam-nos, mas também nos enraizam mais profundamente na nossa resiliência […]