Qual é o teu ponto de equilíbrio?

Respira profundamente e observa. Estás agitad@? Com pouca vontade? Distraíd@? Focad@? Presente? Em perfeita harmonia? Nem sempre é fácil responder a estas perguntas. E não tem de ser. O equilíbrio nem sempre é um estado constante – às vezes é um lugar que visitamos por breves instantes. Outras vezes, parece algo que nunca chegámos verdadeiramente […]

Não fiques à espera…

Se sobreviveste a um AVC e não conseguiste vaga num centro de reabilitação, ou se simplesmente não tens técnicos por perto para te acompanharem, esta mensagem é para ti: não fiques sentado à espera que alguém faça por ti. Mexe-te. Com segurança, sim. Mas mexe-te. Depois de um AVC, o corpo já não responde da […]