Alonga-te!
Sempre que te alongas, estás a ajudar os músculos e os tecidos moles, como a fáscia, a manterem o seu comprimento natural.A fáscia é como uma teia que envolve e conecta tudo dentro de ti — músculos, ossos, órgãos. Quando está tensa ou encurtada, os músculos não conseguem relaxar completamente.Ao alongares-te, estás também a trabalhar […]
O que acontece depois da alta?
A dura realidade da reabilitação pós-AVC em Portugal Quando alguém sobrevive a um Acidente Vascular Cerebral (AVC), a maior parte das pessoas acredita que o pior já passou. Mas, para quem vive na pele as sequelas de um AVC, o verdadeiro desafio começa precisamente depois da alta hospitalar. A reabilitação é essencial para recuperar capacidades […]