Diafragma — o músculo invisível que sustenta a vida

O diafragma é um músculo em forma de cúpula localizado entre a cavidade torácica e a abdominal. Se quisermos simplificar: é o “chão” dos pulmões e o “teto” dos órgãos do abdómen.É ele que separa e, ao mesmo tempo, liga duas partes fundamentais do corpo — o centro da respiração e o centro da digestão. […]

Aprender a Não Aprender

O cérebro foi projetado para ser socialmente ativo e para aprender coisas novas.Depois de um AVC, a vida muda. O corpo muda. De repente, algo que era simples – levantar-se, andar, mexer um braço – torna-se difícil. E porque é difícil, é natural que o sobrevivente se vá acomodando, poupando esforço, evitando desafios. O problema […]

Espreguiça-te!

Depois de um AVC, o corpo acorda diferente.Sentes-te rígido, preso, pesado.Os músculos não respondem da mesma forma, as articulações parecem bloqueadas e os movimentos já não fluem naturalmente. A respiração, por vezes, fica curta e superficial, como se o ar não chegasse onde é preciso. Isto é a realidade.E ignorá-la só faz com que a […]

Lutar com o corpo ou aceitar o corpo?

Quando a recuperação parece difícil Depois de um AVC, é comum ouvir desabafos como: “isto é uma luta”.Um braço que não obedece, uma mão que não abre, dedos que parecem desligados.Esses momentos são reais e desafiantes — mas importa perceber que não é o corpo que é contra nós. O corpo apenas mostra, de forma […]