Não, não acontece só aos outros.

A estatística é clara: 1 em cada 4 pessoas terá um Acidente Vascular Cerebral ao longo da vida.
E não, não é apenas com os “outros”, os “mais velhos”, os “doentes”.

Pode acontecer a qualquer um — e acontece.

A verdade é dura, mas necessária: muitos AVCs podem ser evitados.
Não estamos a falar de sorte ou azar. Não é acaso. É risco real — e muitas vezes evitável.

Estamos a falar de fatores que, em muitos casos, estão nas nossas mãos:
– a forma como nos alimentamos,
– os níveis de stress que toleramos como se fossem normais,
– a falta de movimento,
– a pressão arterial descontrolada,
– o tabaco que não se larga,
– o cansaço crónico que se ignora,
– o uso prolongado de anticoncecionais hormonais e de terapias de substituição hormonal, especialmente quando há outros fatores de risco associados.

Sim, também estamos a falar de ansiedade, de pressão emocional constante, de saúde mental negligenciada.
O corpo e o cérebro não vivem separados daquilo que sentimos.
A tensão emocional crónica sobrecarrega o sistema nervoso, acelera o coração, altera o sono, os hábitos, a respiração.
Tudo isso pesa. Tudo isso impacta.

É importante lembrar:
Uma grande parte dos AVCs acontece sem uma causa única, clara, identificável.
O que torna ainda mais urgente cultivarmos um estilo de vida que proteja — o corpo, a mente, o cérebro.

Não é sobre culpa.
É sobre consciência.
É sobre responsabilidade.
E, acima de tudo, é sobre escolher cuidar antes de ser forçado a parar.

Porque se não somos os “outros” nas estatísticas, também podemos não ser os “outros” na prevenção.
Hoje pode ser o dia em que se escolhe um caminho diferente.
Por ti. Pelo teu corpo. Pelo teu cérebro.

Partilha esta informação — pode mudar uma vida.