Só tu podes fazer o teu caminho
Quantas vezes procuramos fora de nós as respostas que já temos dentro? Esperamos que alguém nos diga o que fazer, que nos mostre o caminho certo, que nos assegure que tudo vai correr bem. Mas a verdade é que ninguém pode viver a nossa vida por nós. Ninguém pode dar os nossos passos. O caminho […]
Toma Consciência do teu Corpo
Hoje, fecha os teus olhos e sente os teus pés. Sem qualquer história ou narrativa associada, apenas sente. Sente a pele, os ligamentos, tendões, nervos, ossos, até a medula dos ossos. Respira e relaxa. Este é um exercício de consciência corporal, uma porta para te reconectares com o teu corpo de forma gentil e sem […]