Quantas vezes procuramos fora de nós as respostas que já temos dentro? Esperamos que alguém nos diga o que fazer, que nos mostre o caminho certo, que nos assegure que tudo vai correr bem. Mas a verdade é que ninguém pode viver a nossa vida por nós. Ninguém pode dar os nossos passos. O caminho é nosso, e somos nós que o trilhamos, com todas as suas dificuldades e conquistas. Para sobreviventes de AVC, esta realidade torna-se ainda mais evidente. Cada gesto, cada avanço, cada pequena vitória depende de um compromisso pessoal com a recuperação.
A Yogaterapia surge como uma ferramenta complementar mas essencial neste percurso, contribuindo para aprender a reconetar corpo, mente e respiração. Não se trata apenas de recuperar movimentos, mas de aprender a sentir o corpo de uma nova forma, com aceitação e presença. Reconhecer e aceitar este novo corpo, com todas as suas mudanças e desafios, é o ponto de partida para qualquer evolução. Ao invés de olhar para as limitações como barreiras intransponíveis, podemos vê-las como oportunidades para explorar novas formas de movimento, novas sensações e uma nova relação com nós mesmos.
O processo de recuperação é um caminho individual, onde ninguém pode praticar por nós, mas onde podemos encontrar apoio e orientação para fazer o nosso melhor dentro das nossas possibilidades. Fazer o nosso melhor não significa ser perfeito. Significa apenas dar o melhor que podemos naquele momento, com os recursos e a energia que temos hoje. Há dias em que o melhor que conseguimos fazer parece pouco. Outros dias, surpreendemo-nos com o que conseguimos realizar. Mas o importante é saber, em consciência, que demos o nosso melhor, sem julgamentos ou comparações.
Se esperarmos pelas condições ideais para agir, podemos nunca sair do lugar. O caminho só se constrói caminhando. Pequenos passos, por vezes incertos, mas sempre na direção do que acreditamos ser o nosso melhor.
Depois de fazeres o teu melhor, descansa. Descansa não apenas como quem faz uma pausa, mas com a certeza profunda de que hoje, com tudo o que tinhas, deste o que podias. Amanhã, o caminho continua, e tu estarás mais forte para o percorrer.
Na Yogaterapia, cada movimento, por mais pequeno que pareça, conta. Cada respiração é como uma âncora e uma nova oportunidade , cada momento de presença fortalece o teu caminho.O importante é seguires em frente, ao teu ritmo, sabendo que este caminho é só teu
Cada vez faz-me mais sentido a yogoterapia. Espero fazer as seis semanas na edição de Junho. Até lá, tentarei exercitar a respiração, pelo menos.
Grata pela oportunidade de aprendizagem. De aprender a fazer o meu melhor. Aceitar a minha nova realidade é algo que tenho de trabalhar.
Olá Paula, a próxima edição terá inicio em Julho. Quando aprendemos a levar o nosso foco para a respiração, estamos a desenvolver a nossa capacidade de discernimento para olhar para aquilo que é. A realidade não pode ser diferente daquilo que é porque é aquilo que é, quando aceitamos essa verdade bem dentro de nós, agradecemos e ficamos mais leves e livres a cada momento. Vai experimentando!
Ter um AVC é uma experiência muito traumática com a qual temos que aprender a lidar, nomeadamente quando há sequelas. A yogaterapia é uma ajuda preciosa. Aprender a viver com o medo de ter mais um episódio e com as sequelas é difícil, mas tem de ser uma conquista pessoal que a yogaterapia pode ajudar. Ter uma vida calma ajuda também.
Obrigada pelas tuas palavras. Precisamos encontrar o nosso equilíbrio interior para a partir construir uma vida calma.