Quem somos nós por debaixo da pele?

Quando alguém sofre um AVC, o que salta à vista no imediato são as fragilidades visíveis: a forma de andar, o movimento que falta, a fala que se altera. É isso que chama a atenção, que provoca no outro a ideia da gravidade da situação. Mas a realidade vai muito além do que se vê. […]

Aprender a Não Aprender

O cérebro foi projetado para ser socialmente ativo e para aprender coisas novas.Depois de um AVC, a vida muda. O corpo muda. De repente, algo que era simples – levantar-se, andar, mexer um braço – torna-se difícil. E porque é difícil, é natural que o sobrevivente se vá acomodando, poupando esforço, evitando desafios. O problema […]

Observa-te! Qual é o teu padrão de resposta?

Já reparaste que existem gatilhos que desencadeiam em ti determinadas respostas e reações? Às vezes são boas, ajudam-te a avançar.Outras vezes… nem por isso. Pode ser um comentário de alguém, um olhar, uma sensação no corpo ou até um simples pensamento que surge do nada. De repente, já estás a reagir no “modo automático”, sem […]

Espreguiça-te!

Depois de um AVC, o corpo acorda diferente.Sentes-te rígido, preso, pesado.Os músculos não respondem da mesma forma, as articulações parecem bloqueadas e os movimentos já não fluem naturalmente. A respiração, por vezes, fica curta e superficial, como se o ar não chegasse onde é preciso. Isto é a realidade.E ignorá-la só faz com que a […]

Lutar com o corpo ou aceitar o corpo?

Quando a recuperação parece difícil Depois de um AVC, é comum ouvir desabafos como: “isto é uma luta”.Um braço que não obedece, uma mão que não abre, dedos que parecem desligados.Esses momentos são reais e desafiantes — mas importa perceber que não é o corpo que é contra nós. O corpo apenas mostra, de forma […]

Sente a água

Fecha os olhos por um momento e imagina: um fio de água a correr sobre a tua pele. Consegues sentir a sua temperatura? A pressão? O deslizar? Para muitos sobreviventes de AVC, estas perguntas não têm uma resposta imediata. A água está lá… mas a sensação pode ser distante, distorcida ou até inexistente. O AVC […]