Sentires-te cansad@ no pós-AVC é algo completamente normal. O teu cérebro está a trabalhar muito mais para realizar tarefas que antes eram automáticas, o que exige o dobro da energia. Por isso, a fadiga é uma constante na recuperação, mas não te preocupes – faz parte do processo. O mais importante é que aceites este cansaço como natural e que ajustes o teu ritmo.

Quando sentires que precisas de parar, não hesites. Descansa sempre que for necessário e recomeça quando te sentires melhor. Respeitar o teu corpo é essencial para a tua recuperação. Além disso, lembra-te de cuidar bem de ti: alimenta-te de forma saudável, bebe bastante água e presta atenção à tua respiração. Estas pequenas ações podem fazer uma grande diferença na forma como te sentes ao longo do dia.

A tua mente pode, por vezes, trazer pensamentos desmotivadores ou críticos. Não acredites em tudo o que ela te diz – questiona essas ideias e foca-te no teu progresso. Cada pequeno passo que dás é uma vitória. E mesmo que o caminho pareça lento, lembra-te de que estás a avançar, no teu tempo e à tua maneira.

Gerir a fadiga é parte do desafio, mas também uma oportunidade para aprenderes a cuidar melhor de ti. Confia no processo, honra o teu ritmo e acredita sempre. Está tudo bem – estás exatamente onde precisas de estar agora.