Yogaterapia pós-AVC
Reabilitar e Recuperar de um AVC
A reabilitação / recuperação de um AVC acontece de dentro para fora. Engloba não apenas a dimensão física, mas também a dimensão emocional e mental.
É um caminho que exige compreensão e aceitação dos próprios limites e desafios, acreditar na capacidade de cura do corpo e da mente.
Compromete-te contigo e disponibiliza-te para explorar novas abordagens.
#YogaPósAVC
Experiência na 1ª pessoa
Um AVC é muito assustador e desafiador mas não diz nada sobre ti, sobre quem tu és na realidade.
Convido-te a juntar-te a mim neste caminho, onde cada passo é uma afirmação da nossa força interior. Vamos transformar desafios em oportunidades de crescimento através desta prática única.
Em Portugal cerca de 25 a 30 mil pessoas sofrem um Acidente Vascular Cerebral todos os anos.
A cada hora 3 pessoas sofrem 1 AVC
Benefícios do Yoga:
Melhora a força e a flexibilidade
Através de posturas e alongamentos que fortalecem os músculos e aumentam a amplitude de movimento.
Reduz o stress e ansiedade
Ao promover a tranquilidade mental através da respiração e do relaxamento, aliviando a tensão física e emocional.
Aumenta a qualidade de vida
Ao promover o equilíbrio físico e mental, melhorando a saúde e o bem-estar geral.
Junta-te ao nosso programa e transforma a tua vida.
Sentes que está na hora de superar desafios e aprender a reconquistar o teu corpo?
Junta-te ao nosso programa, conhece-te e transforma-te de dentro para fora.
A nossa abordagem oferece-te um impacto positivo na tua vida.
Programa reconquista o teu corpo de dentro para fora
São 6 semanas de uma profunda transformação interior durante as quais vais redescobrir quem é essa pessoa por detrás do AVC. Descobre o teu super poder, utilizando as técnicas que o Yoga disponibiliza e que podes utilizar em qualquer momento da tua vida
Meditação
A meditação é uma prática mental que envolve foco, atenção e consciência.
É realizada para acalmar a mente, promover a clareza mental e para alcançar um estado de relaxamento profundo.
Yoga
Uma prática física, mental e espiritual com raízes na Índia que tem como objetivo promover o equilíbrio e a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito.
Yoga Nidra
O "sono consciente" ou "sono iogue", esta técnica visa induzir um estado de relaxamento profundo enquanto a mente permanece consciente e alerta.
Pranayama
O termo "Pranayama" tem origem em duas palavras do sânscrito "Prana" (energia vital) e "Ayama" (controle ou expansão).
Refere-se ao controlo consciente da respiração para influenciar o fluxo de energia vital no corpo.
Podes fazer a diferença
Apoia o programa com uma contribuição monetária para que consigamos chegar ainda a mais pessoas.
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Queres fazer parte deste projecto? Junta-te a nós! Estamos de braços abertos para que todos contribuam para esta causa.
#YogaPosAVC
Quem Somos
Paula Costa e Solange Lima, unidas pelo amor ao Yoga e ao ser humano, percorrem um caminho inspirador. Juntas, procuram conduzir outros a descobrir o poder do Yoga como uma forma de encontrar equilíbrio, saúde e bem-estar.
Contactos
- +351 912 483 398
- info@yogapavc.org
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