Toma Consciência do teu Corpo
January 20, 2025
Hoje, fecha os teus olhos e sente os teus pés. Sem qualquer história ou narrativa associada, apenas sente. Sente a pele, os ligamentos, tendões, nervos,
Blog
Yoga, Pessoas e AVC
Aqui vais perceber como tudo se liga e interliga.
Vamos partilhar histórias impressionantes, relatos na primeira pessoa, dar a conhecer as técnicas principais do Yoga, detalhes da história por detrás deste projecto e muito mais.
Sorri! O Poder de um Gesto Simples
January 13, 2025
Sorrir não é apenas um reflexo da felicidade; faz também parte do caminho para a alcançar. Sarah Pressman, da Universidade do Kansas, explica que o
Gerir a Fadiga no Pós-AVC: Um Passo de Cada Vez
January 6, 2025
Sentires-te cansad@ no pós-AVC é algo completamente normal. O teu cérebro está a trabalhar muito mais para realizar tarefas que antes eram automáticas, o que
Mede a tua evolução
December 2, 2024
A recuperação é um caminho cheio de desafios e pequenas conquistas, por isso, cada passo do teu percurso merece ser festejado. Perdemos tudo de uma
Vê o mundo com os olhos de uma criança
November 25, 2024
Quantas vezes já olhaste para o céu hoje? E para as folhas de uma árvore? Para as sombras que dançam na parede? Após um AVC,
Tu és o teu melhor amig@
November 18, 2024
Sê gentil contigo! Recuperar de um AVC é um percurso repleto de desafios físicos e emocionais. Muitas vezes, a frustração com as limitações temporárias ou
Diz Não ao Plateau
November 13, 2024
Não Acredites Que Parou Por Aqui Após um AVC, a recuperação pode, sim, ser uma longa caminhada, com altos e baixos. Mas uma coisa é
O outro é um “placebo”
June 17, 2024
A reabilitação/recuperação de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) vai muito além das intervenções médicas e terapias tradicionais. Os cuidadores, a família e o meio ambiente
Gratidão na Adversidade
June 12, 2024
Quando olhamos para uma árvore que enfrenta uma tempestade, com chuva e ventos fortes, vimos que alguns ramos se podem partir e algumas folhas podem
A vida e o caminho
June 5, 2024
Escrevo após um mês de regressar do caminho de Santiago.São múltiplas as emoções e os pensamentos sentidas ao longo desses dias de caminhada intensa, muitas
Superando limites pelos Mercados de Lisboa
May 20, 2024
A fisioterapeuta que me acompanhou ao longo dos quatro meses que se seguiram ao meu episódio de AVCi (Acidente Vascular Cerebral isquémico) teve um papel
O poder da Intenção
January 27, 2024
Tudo nasce a partir de uma intenção. Muitas vezes, nem percebemos o poder transformador que uma única intenção pode ter nas nossas vidas. Em maio
Relações com os outros no Pós-Avc
December 27, 2023
No pós AVC muitas das relações desintegram-se, para o sobrevivente a causa é ele ter sofrido um AVC. Lembro-me de uma história contada por um
A prática de Yoga e o Auto-cuidado no Pós-AVC
November 23, 2023
O auto cuidado depois de um AVC é a melhor forma de desenvolveres uma relação de amor contigo. No caminho da reabilitação / recuperação ,
O que é o Pranayama?
Esta é um técnica crucial quem procura o bem-estar e uma vida saúdavel. É conhecido como o método da arte de bem respirar mas é também muito mais que isso. Saiba tudo aqui.
Ir ao fundo e... voltar uma pessoa nova
Conheça a história de uma paciente, vítima de AVC, que nos conta sobre a forma como se sentiu a ir ao fundo depois do acidente e como voltou à superfície uma pessoa nova. Este é um relato impressionante e uma história de coragem, resiliência e, acima de tudo, amor próprio.
O que é o Yoga Nidra
Neste artigo vai aprender tudo sobre o que é esta modalidade de Yoga e perceber os benefícios da sua prática, bem como outras informações úteis,
#YogaPosAVC
Quem Somos
Paula Costa e Solange Lima, unidas pelo amor ao Yoga e ao ser humano, percorrem um caminho inspirador. Juntas, procuram conduzir outros a descobrir o poder do Yoga como uma forma de encontrar equilíbrio, saúde e bem-estar.
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